{"id":138037,"date":"2022-02-17T18:08:35","date_gmt":"2022-02-17T17:08:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/?p=138037"},"modified":"2022-02-17T18:08:35","modified_gmt":"2022-02-17T17:08:35","slug":"que-plasticos-deberiamos-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/2022\/02\/17\/138037","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pl\u00e1sticos deber\u00edamos evitar?"},"content":{"rendered":"

Mire alrededor de su casa y cuente los art\u00edculos que est\u00e1n hechos con pl\u00e1stico. Despu\u00e9s, piense en las fuentes menos obvias: el polvo que se acumula en su estanter\u00eda, los revestimientos de las latas, los envases de alimentos, los cosm\u00e9ticos, incluso el agua del grifo y la cerveza. El pl\u00e1stico est\u00e1 en todas partes<\/a> y, como a muchos me preocupa el peligro que representa para nuestra salud.<\/p>\n

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Existe una presi\u00f3n dirigida a limitar el uso del qu\u00edmico bisfenol-A<\/a> (BPA) en los envases de alimentos. Muchos expertos opinan que centrarse en una sola sustancia qu\u00edmica como el BPA en lugar de todo el conjunto de sustancias qu\u00edmicas da\u00f1inas en los pl\u00e1sticos y otros materiales conduce a que una sustancia qu\u00edmica pueda ser reemplazada por algo muy similar que puede ser igualmente problem\u00e1tico.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos reducir nuestra exposici\u00f3n a los pl\u00e1sticos?<\/p>\n

Intentemos comprender qu\u00e9 los pl\u00e1sticos pueden ser malos para nuestra salud.<\/p>\n

Los dos tipos de qu\u00edmicos m\u00e1s preocupantes en los pl\u00e1sticos son los ftalatos y los bisfenoles. Los ftalatos, que generalmente se agregan a los pl\u00e1sticos para hacerlos flexibles y suaves, se usan en envolturas de pl\u00e1stico para alimentos, suelos de vinilo y productos para el cuidado personal como desodorantes, esmaltes de u\u00f1as, geles para el cabello, champ\u00fas, jabones y lociones. Los bisfenoles, incluido el BPA, se encuentran m\u00e1s com\u00fanmente en pl\u00e1sticos de policarbonato duro, como botellas de agua y jugo, recipientes de alimentos, lentes de gafas y revestimientos de latas de alimentos y refrescos.<\/p>\n

Much\u00edsimos estudios cient\u00edficos<\/a> sugieren que los ftalatos<\/a> y los bisfenoles<\/a> pueden actuar como disruptores endocrinos<\/a>, lo que significa que imitan o interfieren con las hormonas del cuerpo. Los primeros estudios con resultados preocupantes sobre ftalatos y bisfenoles se realizaron en roedores, pero m\u00e1s recientemente se les est\u00e1 relacionando con efectos negativos en seres humanos.<\/p>\n

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Por ejemplo, los estudios en humanos han encontrado que la exposici\u00f3n a niveles m\u00e1s altos de ftalatos en el \u00fatero est\u00e1 asociada con el asma en la ni\u00f1ez<\/a>. Y en los ni\u00f1os, est\u00e1 relacionado con  problemas de comportamiento<\/a> y con niveles m\u00e1s bajos de testosterona y calidad del semen en edad adulta<\/a>. En los hombres, las exposiciones m\u00e1s altas a ftalatos en la edad adulta se han asociado con recuentos de espermatozoides m\u00e1s bajos<\/a>; y las exposiciones en mujeres embarazadas se han relacionado con niveles m\u00e1s bajos de hormona tiroidea<\/a> y m\u00e1s nacimientos prematuros<\/a>.<\/p>\n

El BPA, por otro lado, puede imitar el estr\u00f3geno, otra hormona importante para el desarrollo y la funci\u00f3n reproductiva, y se ha relacionado con la reducci\u00f3n de la fertilidad<\/a> en hombres y mujeres, pubertad tard\u00eda en las ni\u00f1as<\/a>, pubertad m\u00e1s temprana en los ni\u00f1os<\/a> y problemas de comportamiento en los ni\u00f1os.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existe una creciente evidencia<\/a> de que la exposici\u00f3n a disruptores hormonales como los ftalatos y los bisfenoles est\u00e1 asociada con un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2<\/a>, enfermedades card\u00edacas<\/a> y obesidad. En una revisi\u00f3n de 2021<\/a>, se describi\u00f3 como la exposici\u00f3n a estos y otros disruptores endocrinos de los alimentos puede aumentar el riesgo de obesidad en una magnitud similar a la falta de ejercicio o una dieta deficiente.<\/p>\n

La buena noticia es que los ftalatos y los bisfenoles no se quedan en el cuerpo de forma permanente, por lo que reducir nuestra exposici\u00f3n a estos productos tiene un efecto casi inmediato.<\/p>\n

Priorizar los alimentos frescos.<\/p>\n

Gran cantidad de estudios han demostrado que las personas que consumen m\u00e1s alimentos frescos y menos alimentos procesados<\/a> y envasados<\/a> tienen concentraciones en orina m\u00e1s bajas de BPA y ftalatos.<\/p>\n

Las comidas procesadas, como las que se compran en restaurantes de comida r\u00e1pida<\/a> o supermercados pueden ser c\u00f3modas y, a veces, necesarias, pero pueden contener altos niveles de ftalatos. Los estudios tambi\u00e9n sugieren que los alimentos ricos en grasas<\/a>, como ciertas carnes y productos l\u00e1cteos, pueden acumular m\u00e1s ftalatos que otros. Los bisfenoles se esconden en los revestimientos de las latas<\/a>, por lo que los frascos de vidrio son opciones m\u00e1s seguras; al igual que frutas y verduras frescas o congeladas. Las bolsas de pl\u00e1stico que se usan para los productos congelados no contienen ftalatos ni bisfenoles, y las bajas temperaturas hacen que la lixiviaci\u00f3n de qu\u00edmicos del pl\u00e1stico sea mucho menos probable.<\/p>\n

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Evite el uso de ciertos tipos de recipientes de pl\u00e1stico.<\/p>\n

Los bisfenoles pueden ocultarse en los pl\u00e1sticos que se usan para almacenar alimentos y bebidas, por lo tanto, cuando sea posible, use versiones de metal o vidrio de biberones, vasos, recipientes para almacenar alimentos y botellas de agua. La FDA prohibi\u00f3 el BPA de los biberones y vasitos con boquilla<\/a> en 2012 y en los envases de f\u00f3rmula infantil<\/a> en 2013, pero los productos etiquetados como \u00absin BPA\u00bb podr\u00edan estar hechos con otros bisfenoles con efectos similares para la salud. Cuando use pl\u00e1stico<\/a>, mire el c\u00f3digo de reciclaje en la parte inferior para obtener pistas sobre lo que contiene. Los expertos recomiendan evitar los art\u00edculos etiquetados con 3 para ftalatos, 7 para bisfenoles y 6 para estireno.<\/p>\n

Evite calentar pl\u00e1sticos.<\/p>\n

Calentar los pl\u00e1sticos calent\u00e1ndolos en el microondas, us\u00e1ndolos para alimentos calientes o lav\u00e1ndolos en el lavavajillas puede aumentar la probabilidad de que se liberen sustancias qu\u00edmicas nocivas<\/a> y lleguen a sus alimentos o l\u00edquidos.<\/p>\n

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Cambia los productos de vinilo.<\/p>\n

Si tiene una cortina de ba\u00f1o de vinilo, cambiar a una hecha con tela es una manera f\u00e1cil de reducir los ftalatos en su hogar. Tambi\u00e9n tenga cuidado con el vinilo en productos como alfombras de ba\u00f1o antideslizantes, alfombras de juegos para beb\u00e9s y manteles individuales, y elija productos hechos de otros materiales.<\/p>\n

Evite manipular los tickets de la compra m\u00e1s de lo necesario.<\/p>\n

Los recibos suelen estar impresos en papel t\u00e9rmico, que contiene bisfenoles que pueden absorberse a trav\u00e9s de la piel.<\/p>\n

Reduzca las exposiciones de los juguetes.<\/p>\n

Los ftalatos sol\u00edan estar en los juguetes de pl\u00e1stico blando, pero en 2005 se prohibieron en los juguetes en Europa<\/a>. A\u00fan as\u00ed, si su beb\u00e9 est\u00e1 en una etapa de 6 meses a un a\u00f1o en la que quiere llevarse todo a la boca, intente dirigirlo hacia juguetes de madera o silicona.<\/p>\n

Tenga cuidado con los productos de cuidado personal.<\/p>\n

Los cosm\u00e9ticos, esmaltes de u\u00f1as, champ\u00fas, geles de ba\u00f1o, lociones y polvos a menudo contienen ftalatos, y el uso de estos productos puede explicar por qu\u00e9 las mujeres tienen niveles m\u00e1s altos de ftalatos en sus cuerpos que los hombres<\/a>.<\/p>\n

La elecci\u00f3n de productos para el cuidado personal etiquetados como \u00ablibres de ftalatos\u00bb o \u00absin fragancia\u00bb (los ftalatos se encuentran a menudo en las fragancias) puede reducir significativamente la exposici\u00f3n a los ftalatos. A\u00fan as\u00ed a veces estos productos cosm\u00e9ticos contienen ftalatos. En esta base de datos<\/a> puede conseguir informaci\u00f3n al respecto.<\/p>\n

Reducir la exposici\u00f3n al polvo.<\/p>\n

Los ftalatos se pueden encontrar en pegamentos, adhesivos (como los que se encuentran en la cinta adhesiva), respaldos de alfombras, cortinas de ba\u00f1o y pisos de vinilo y otros pl\u00e1sticos blandos y flexibles. Estos productos qu\u00edmicos pueden terminar en el polvo del hogar y luego entrar en el cuerpo por inhalaci\u00f3n o absorci\u00f3n a trav\u00e9s de la piel, o por la acci\u00f3n de llevarse la mano a la boca de beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os. Es recomendable<\/a> usar una aspiradora equipada con un filtro HEPA<\/a>; sin el filtro, la aspiradora simplemente expulsa las part\u00edculas finas de ftalato por la parte trasera.<\/p>\n

Animo. Por lo menos hay que intentarlo.<\/p>\n

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Plastic rain in protected areas of the United States.<\/a> Science.<\/p>\n

Ftalatos: qu\u00e9 son, efectos y productos<\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el BPA y cu\u00e1les son las inquietudes con respecto al BPA?<\/a><\/p>\n

Endocrine Disruptors<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mire alrededor de su casa y cuente los art\u00edculos que est\u00e1n hechos con pl\u00e1stico. Despu\u00e9s, piense en las fuentes menos obvias: el polvo que se acumula en su estanter\u00eda, los revestimientos de las latas, los envases de alimentos, los cosm\u00e9ticos, incluso el agua del grifo y la cerveza. El pl\u00e1stico est\u00e1 en todas partes y, como a muchos me preocupa el peligro que representa para nuestra salud.<\/p>\n","protected":false},"author":77,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[363,353,1],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138037"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/users\/77"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138037"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138047,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138037\/revisions\/138047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/ciencia_marina\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}