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<\/DIV><\/CENTER>Supongo que todos os habr\u00e9is acordado de retrasar los relojes una hora este fin de semana… y es que, un a\u00f1o m\u00e1s, Europa ya ha pasado al horario de invierno. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa con nuestros relojes internos?<\/P>
Pues bien, el proyecto europeo EUCLOCK<\/A>, financiado por el 6PM<\/A>, da la buena noticia de que los relojes internos de nuestro cuerpo se ajustan por lo general con bastante facilidad al cambio de horario de oto\u00f1o. La mala noticia es que no ocurre lo mismo cuando se produce el cambio de horario de ahorro de energ\u00eda (DST<\/A>, en ingl\u00e9s) de primavera, cuando los relojes se adelantan una hora.<\/P> Aunque una cuarta parte de la poblaci\u00f3n mundial vive en pa\u00edses que aplican el DST<\/A>, se han realizado muy pocos estudios sobre el impacto que produce este cambio en la fisiolog\u00eda y el comportamiento humanos. El reloj interno de nuestro cuerpo depende de la luz diurna para mantenerse en sincron\u00eda con el entorno, y este cambio repentino de sincronizaci\u00f3n con el amanecer supone una importante alteraci\u00f3n para el sistema.<\/P> \u00abNuestros resultados demuestran que el reloj circadiano humano no se ajusta a la transici\u00f3n de DST<\/I>\u00bb, afirm\u00f3 el Profesor Roenneberg. \u00abEs m\u00e1s evidente en los cronotipos vespertinos, en primavera, al examinar los modelos de actividad diarios. Su ritmo biol\u00f3gico se mantiene b\u00e1sicamente est\u00e1ndar en el invierno, mientras que a lo largo del verano tienen que ajustar los horarios sociales al adelanto de hora<\/I>\u00bb.<\/P>
\u00abAunque normalmente creemos que los cambios de hora provocados por las transiciones del DST son \u00abs\u00f3lo de una hora\u00bb tienen muchos m\u00e1s efectos graves si lo consideramos en el contexto de los cambios estacionales del reloj circadiano<\/I>\u00bb, explic\u00f3 el Profesor Till Roenneberg<\/A>, de
En esta \u00faltima investigaci\u00f3n, que publica la revista Current Biology<\/A>, el Profesor Roenneberg y sus colegas examinaron los patrones del sue\u00f1o en m\u00e1s de 50.000 personas. El equipo descubri\u00f3 que, en los d\u00edas de descanso, el sue\u00f1o se sincroniza con el tiempo del amanecer del tiempo est\u00e1ndar, pero no con el DST.<\/st1:PersonName><\/P>
Despu\u00e9s analizaron con detalle el ritmo de sue\u00f1o y de actividad durante las ocho semanas pr\u00f3ximas a las que se producen las dos transiciones DST en cincuenta personas. En el estudio tuvo en cuenta tambi\u00e9n el cronotipo individual de cada persona y si eran \u00abmadrugadores\u00bb o \u00abtrasnochadores\u00bb.<\/P>
Descubrieron que el ritmo de sue\u00f1o y actividad se ajustaban f\u00e1cilmente al cambio del DST del oto\u00f1o, pero el ritmo de los niveles de m\u00e1xima actividad no se ajustaba a la llegada del DST, en primavera. Las personas con cronotipos vespertinos, que tienden a irse a la cama m\u00e1s tarde y se levantan despu\u00e9s, son los que m\u00e1s padecen los efectos de este cambio.<\/P>
\u00abEs demasiado pronto para afirmar si el DST tiene un impacto grave a largo plazo sobre nuestra salud, pero los resultados indican que debemos tomar este asunto con seriedad y realizar muchas m\u00e1s investigaciones sobre el fen\u00f3meno\u00bb.