{"id":1120,"date":"2015-03-13T10:50:26","date_gmt":"2015-03-13T09:50:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=1120"},"modified":"2015-03-13T10:50:44","modified_gmt":"2015-03-13T09:50:44","slug":"un-plan-de-alimentacion-saludable-y-entrenamiento-fisico-y-mental-retarda-el-envejecimiento-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2015\/03\/13\/1120\/","title":{"rendered":"Un plan de alimentaci\u00f3n saludable y entrenamiento f\u00edsico y mental, retarda el envejecimiento cognitivo"},"content":{"rendered":"

\"Grandma's<\/a>Un programa integral que proporciona a las personas mayores en riesgo de demencia<\/strong>, una gu\u00eda de alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> y un plan adaptados de ejercicio f\u00edsico y mental<\/strong>, adem\u00e1s del control y gesti\u00f3n de factores metab\u00f3licos y de riesgo vascular parece ralentizar el deterioro cognitivo<\/strong>, seg\u00fan un estudio de intervenci\u00f3n geri\u00e1trica desarrollado en Finlandia para prevenir el deterioro cognitivo. Investigadores dirigido por el profesor Miia Kivipelto del Instituto Karolinska<\/a> en Estocolmo (Suecia), el Instituto Nacional para la Salud y Bienestar<\/a> en Helsinki (Finlandia), y la Universidad del Este de Finlandia<\/a>, evalu\u00f3 los efectos sobre la funci\u00f3n cerebral<\/strong> en una intervenci\u00f3n integral dirigida a abordar algunos de los factores de riesgo m\u00e1s importantes para la demencia relacionada con la edad, como el alto \u00edndice de masa corporal y la salud cardiovascular.<\/p>\n

El estudio se desarroll\u00f3 sobre una muestra de poblaci\u00f3n de 1.260 personas<\/strong> de toda Finlandia, de entre 60 a 77 a\u00f1os<\/strong>, con la mitad del grupo asignados aleatoriamente al grupo de intervenci\u00f3n y medio asignado a un grupo de control.\u00a0Todos los participantes del estudio fueron considerados con riesgo de padecer demencia, en base a resultados de ex\u00e1menes estandarizados.<\/p>\n

La intervenci\u00f3n intensiva consisti\u00f3 en reuniones regulares durante dos a\u00f1os entre los m\u00e9dicos, enfermeras y otros profesionales de la salud y los participantes del estudio que recibieron asesoramiento integral en el mantenimiento de una dieta saludable, programas de ejercicios que inclu\u00edan tanto ejercicio f\u00edsico personalizado, entrenamiento cognitivo, y la monitorizaci\u00f3n de par\u00e1metros metab\u00f3licos y vasculares como factores de riesgo a trav\u00e9s de an\u00e1lisis de sangre peri\u00f3dicos.<\/p>\n

Tras dos a\u00f1os de el estudio, se analiz\u00f3 la funci\u00f3n mental de los participantes mediante \u00a0pruebas est\u00e1ndar\u00a0de test neuropsicol\u00f3gicos<\/strong>, donde una puntuaci\u00f3n m\u00e1s alta corresponde a un mejor funcionamiento mental. Los resultados obtenidos en el grupo de intervenci\u00f3n fueron un 25% mejores<\/strong> que en el grupo control.\u00a0En algunas pruebas concretas, la diferencia entre los grupos fue a\u00fan m\u00e1s sorprendente, por ejemplo en las pruebas para determinar la capacidad del cerebro para organizar y regular los procesos de pensamiento<\/strong>, las puntuaciones fueron de un 83% mejores<\/strong> en el grupo de intervenci\u00f3n, y la velocidad de procesamiento cognitivo fue en torno al 150% mejor. Sin embargo, b<\/span>as\u00e1ndose en un an\u00e1lisis pre-especificado, la intervenci\u00f3n parec\u00eda no tener ning\u00fan efecto sobre la memoria de los pacientes.\u00a0Aunque en base a an\u00e1lisis a posteriori, hubo una ligera diferencia en las puntuaciones de memoria entre los grupos de intervenci\u00f3n y control.<\/span><\/p>\n

Investigaciones previas hab\u00edan demostrado que existen v\u00ednculos entre el deterioro cognitivo en las personas mayores y los factores como la dieta, la salud cardiovascular y la forma f\u00edsica. Sin embargo, este estudio es el primer ensayo controlado aleatorio en una gran muestra de poblaci\u00f3n que es capaz de demostrar que un programa intensivo destinado a abordar estos factores de riesgo podr\u00eda ser capaz de prevenir el deterioro cognitivo en las personas de edad avanzada que se encuentran en riesgo de demencia.<\/p>\n

Referencia<\/strong>: Tiia Ngandu, Jenni Lehtisalo, Alina Solomon, Esko Lev\u00e4lahti, Satu Ahtiluoto, Riitta Antikainen, Lars B\u00e4ckman, Tuomo H\u00e4nninen, Antti Jula, Tiina Laatikainen, Jaana Lindstr\u00f6m, Francesca Mangialasche, Teemu Paajanen, Satu Pajala, Markku Peltonen, Rainer Rauramaa, Anna Stigsdotter-Neely, Timo Strandberg, Jaakko Tuomilehto, Hilkka Soininen, Miia Kivipelto.\u00a0A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial<\/strong>.\u00a0The Lancet<\/em>, 2015; DOI:\u00a010.1016\/S0140-6736(15)60461-5<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un programa integral que proporciona a las personas mayores en riesgo de demencia, una gu\u00eda de alimentaci\u00f3n saludable y un plan adaptados de ejercicio f\u00edsico y mental, adem\u00e1s del control y gesti\u00f3n de factores metab\u00f3licos y de riesgo vascular parece ralentizar el deterioro cognitivo, seg\u00fan un estudio de intervenci\u00f3n geri\u00e1trica desarrollado en Finlandia para prevenir el deterioro cognitivo. Investigadores dirigido por el profesor Miia Kivipelto del Instituto Karolinska en Estocolmo (Suecia), el Instituto Nacional para la Salud y Bienestar en Helsinki (Finlandia), y la Universidad del Este de Finlandia, evalu\u00f3 los efectos sobre la funci\u00f3n cerebral en una intervenci\u00f3n integral\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1120"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1124,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1120\/revisions\/1124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}