{"id":1241,"date":"2016-03-08T18:33:27","date_gmt":"2016-03-08T17:33:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=1241"},"modified":"2016-03-08T18:33:27","modified_gmt":"2016-03-08T17:33:27","slug":"existe-una-correlacion-entre-el-sueno-y-la-participacion-social-para-un-envejecimiento-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2016\/03\/08\/1241\/","title":{"rendered":"\u00bfExiste una correlaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y la participaci\u00f3n social para un envejecimiento saludable?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>El sue\u00f1o<\/strong> puede ser uno de los factores m\u00e1s importantes para el bienestar f\u00edsico y mental<\/strong> pero a\u00fan lo es m\u00e1s si se trata de personas mayores.\u00a0<\/span><\/span>La falta de sue\u00f1o<\/strong> puede\u00a0favorecer\u00a0posibles disminuciones de las capacidades cognitivas,\u00a0sin embargo, seg\u00fan distintas encuestas, uno de cada tres personas mayores, no duerme suficientemente bien.\u00a0Un equipo de investigadores<\/a> de la Universidad de Missouri<\/a>\u00a0ha encontrado una correlaci\u00f3n entre los adultos mayores que tienen problemas para dormir y su menor participaci\u00f3n en actividades sociales<\/strong>.<\/p>\n

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La \u00abconectividad social\u00bb es un componente clave para la salud y el bienestar de los adultos mayores, que\u00a0<\/span>proporciona un sentido de pertenencia a grupos y pueden ser esencial para conseguir un envejecimiento saludable. Este grupo de investigadores ha estudiado la correlaci\u00f3n que existe\u00a0<\/span><\/span>entre el sue\u00f1o y la participaci\u00f3n social para los adultos mayores. Para ello analizaron dos oleadas de datos recogidos durante un per\u00edodo de cinco a\u00f1os a partir del proyecto NSHAP, en el cual analizaron\u00a0tres aspectos de la participaci\u00f3n social: voluntariado, asistencia a servicios religiosos y ser parte de las actividades de grupo organizadas.\u00a0A continuaci\u00f3n, compararon los datos con los resultados del sue\u00f1o medidos por aparatos de monitorizaci\u00f3n del sue\u00f1o en la mu\u00f1eca. Los resultados mostraron que los adultos mayores con m\u00e1s niveles de participaci\u00f3n social estaban teniendo una mejor calidad de su sue\u00f1o.<\/p>\n

Sin embargo, los investigadores destacan que a pesar de las fuertes asociaciones entre la participaci\u00f3n social y el sue\u00f1o, la participaci\u00f3n social no se traduce necesariamente en un mejor sue\u00f1o.\u00a0<\/span>Las fuertes correlaciones encontradas podr\u00eda ser debido a que dormir bien puede hacerse sentir lo suficientemente bien como para ser m\u00e1s activos socialmente.<\/span><\/span><\/p>\n

El sue\u00f1o, al igual que la actividad f\u00edsica o la dieta, puede tener un impacto significativo en nuestra salud, y puede estar afectada en mayor o menor medida por nuestros h\u00e1bitos de vida social.<\/p>\n

Referencia<\/strong>: Jen-Hao Chen, Diane S. Lauderdale, Linda J. Waite.\u00a0Social participation and older adults’ sleep<\/strong>.\u00a0Social Science & Medicine<\/em>, 2016; 149: 164 DOI:10.1016\/j.socscimed.2015.11.045<\/a><\/p>\n

Foto:\u00a0CC0 Public Domain (https:\/\/pixabay.com\/es\/abuelo-antigua-a%C3%B1os-de-edad-dormir-14446\/)<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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