{"id":1454,"date":"2017-01-24T18:40:33","date_gmt":"2017-01-24T17:40:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=1454"},"modified":"2017-01-24T18:40:33","modified_gmt":"2017-01-24T17:40:33","slug":"muevete-mas-para-envejecer-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2017\/01\/24\/1454\/","title":{"rendered":"Mu\u00e9vete m\u00e1s para envejecer menos"},"content":{"rendered":"<p id=\"first\"><a href=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2016\/01\/EjercicioMayor.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1191\" style=\"margin: 10px;\" title=\"EjercicioMayor\" src=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2016\/01\/EjercicioMayor.jpg\" alt=\"\" width=\"138\" height=\"134\" \/><\/a>Investigadores de la <a href=\"https:\/\/healthsciences.ucsd.edu\/som\/pages\/default.aspx\" target=\"_blank\">Escuela de Medicina de San Diego<\/a> (Universidad de California) han desarrollado un estudio publicado recientemente en la\u00a0<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/aje\" target=\"_blank\"><em>American Journal of Epidemiology<\/em><\/a>\u00a0en el que monitorizaban a cerca de 1.500 mujeres de edades comprendidas entre 64 a 95 a\u00f1os, encontraron una correlaci\u00f3n directa entre las mujeres con menos actividad f\u00edsica y un acortamiento de los tel\u00f3meros por encima de las mujeres con actividad menos sedentaria. M\u00e1s concretamente, estos investigadores estiman que las mujeres de edad avanzada que se sientan durante m\u00e1s de 10 horas al d\u00eda con una baja actividad f\u00edsica tienen c\u00e9lulas que son biol\u00f3gicamente m\u00e1s mayores en unos ocho a\u00f1os en comparaci\u00f3n con las mujeres que tienen una actividad de unos 40 minutos al d\u00eda. Por tanto, seg\u00fan el grupo de investigaci\u00f3n, las c\u00e9lulas envejecen m\u00e1s r\u00e1pido con un estilo de vida sedentario. De tal manera que la edad cronol\u00f3gica no siempre coincide con la edad biol\u00f3gica.<\/p>\n<p>En estudios posteriores el grupo de investigaci\u00f3n examinar\u00e1n m\u00e1s en detalle c\u00f3mo el ejercicio influye en la longitud de los tel\u00f3meros en las poblaciones m\u00e1s j\u00f3venes y en los hombres.<\/p>\n<div id=\"text\">\n<p>Los debates abiertos acerca de los beneficios del ejercicio se deben iniciar cuando somos j\u00f3venes, y la actividad f\u00edsica deben seguir siendo parte de nuestra vida cotidiana a medida que envejecemos, incluso a los 80 a\u00f1os de edad y m\u00e1s&#8230;<\/p>\n<p><strong>Referencia<\/strong>: Aladdin H. Shadyab et al.\u00a0<strong>Associations of Accelerometer-Measured and Self-Reported Sedentary Time With Leukocyte Telomere Length in Older Women<\/strong>.\u00a0<em>American Journal of Epidemiology<\/em>, January 2017 DOI:\u00a0<a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1093\/aje\/kww196\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">10.1093\/aje\/kww196<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Investigadores de la Escuela de Medicina de San Diego (Universidad de California) han desarrollado un estudio publicado recientemente en la\u00a0American Journal of Epidemiology\u00a0en el que monitorizaban a cerca de 1.500 mujeres de edades comprendidas entre 64 a 95 a\u00f1os, encontraron una correlaci\u00f3n directa entre las mujeres con menos actividad f\u00edsica y un acortamiento de los tel\u00f3meros por encima de las mujeres con actividad menos sedentaria. 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