{"id":1590,"date":"2017-05-22T12:13:54","date_gmt":"2017-05-22T11:13:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=1590"},"modified":"2017-05-22T12:19:44","modified_gmt":"2017-05-22T11:19:44","slug":"ejercicio-regular-vinculados-a-un-menor-envejecimiento-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2017\/05\/22\/1590\/","title":{"rendered":"Ejercicio regular vinculado a un menor envejecimiento celular"},"content":{"rendered":"<p><a title=\"See you at the finish line.\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/stefanbarna\/25903441043\/in\/faves-36352966@N05\/\" data-flickr-embed=\"true\" data-footer=\"true\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" style=\"margin: 10px;\" src=\"https:\/\/c1.staticflickr.com\/2\/1675\/25903441043_cbf7790ce0_m.jpg\" alt=\"See you at the finish line.\" width=\"240\" height=\"160\" \/><\/a><script charset=\"utf-8\" type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\"><\/script>Una investigaci\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/home.byu.edu\/home\/\" target=\"_blank\">Universidad <em>Brigham Young<\/em><\/a> explica como se puede retardar el envejecimiento celular, siempre que se est\u00e9 dispuesto a \u00absudar\u00bb. El hecho de que se tenga 40 a\u00f1os, no quiere decir que exactamente esa sea la edad biol\u00f3gica&#8230;<\/p>\n<div id=\"text\">\n<p>Este estudio, publicado en el diario m\u00e9dico\u00a0<a href=\"https:\/\/www.journals.elsevier.com\/preventive-medicine\/\" target=\"_blank\"><em>Preventive Medicine<\/em><\/a>, muestra que las personas con altos niveles de actividad f\u00edsica tienen significativamente m\u00e1s largos los <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Tel%C3%B3mero\" target=\"_blank\">tel\u00f3meros<\/a>\u00a0en comparaci\u00f3n a aquellos que tienen un estilo de vida m\u00e1s sedentaria.<\/p>\n<p>El estudio liderado por el profesor <a href=\"http:\/\/lifesciences.byu.edu\/Directories\/FacultyStaff\/ctl\/FacultyProfile\/mid\/5712\/NetID\/lat4\" target=\"_blank\">Larry Tucker<\/a>, muestra que los adultos con niveles altos de actividad f\u00edsica disponen de tel\u00f3meros que ser\u00edan propios de personas con una edad biol\u00f3gica de 9 a\u00f1os m\u00e1s j\u00f3ven en comparaci\u00f3n con aquellas personas m\u00e1s sedentarias.<\/p>\n<p>El grupo de investigaci\u00f3n analiz\u00f3 datos de 5.823 adultos que participaron en las <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/nchs\/nhanes\/\" target=\"_blank\">encuestas nacionales de Salud y Nutrici\u00f3n<\/a> del Centro Nacional de Estad\u00edsticas de Salud (NCHS) de Estados Unidos, que es una de las pocas que incluye valores de longitud de los tel\u00f3meros de los sujetos de estudio.<\/p>\n<p><span><span>Tras el an\u00e1lisis de todos estos datos, el grupo de investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que los tel\u00f3meros m\u00e1s cortos proven\u00edan\u00a0de las personas con h\u00e1bitos m\u00e1s sedentarios (dispon\u00edan de unas 140 pares de bases de ADN menos al final de sus tel\u00f3meros que los individuos m\u00e1s activos f\u00edsicamente).\u00a0<\/span><span>Sorprendentemente, tambi\u00e9n descubrieron que no hubo diferencias estad\u00edsticamente\u00a0significativas en la longitud de los tel\u00f3meros entre los que tienen una actividad f\u00edsica moderada o baja y las personas sedentarias.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>Aunque el mecanismo exacto de c\u00f3mo el ejercicio preserva los tel\u00f3meros se desconoce, el profesor Tucker teoriza con la posibilidad\u00a0que podr\u00eda estar vinculado a la inflamaci\u00f3n y al estr\u00e9s oxidativo.\u00a0<\/span><span>Estudios previos han demostrado la longitud del tel\u00f3mero est\u00e1 estrechamente relacionado con esos dos factores y se sabe que el ejercicio puede suprimir la inflamaci\u00f3n y el estr\u00e9s oxidativo con el tiempo.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>Ya se conoc\u00eda indudablemente los beneficios de la actividad f\u00edsicas regular para reducir la mortalidad y prolongar la vida en condiciones m\u00e1s saludables, pero con este tipo de estudios podemos\u00a0tratar de conocer si una parte de ese beneficio relacionado con la actividad f\u00edsica puede ser debido al mantenimiento de la longitud de los tel\u00f3meros.<\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Referencia<\/strong>: Larry A. Tucker.\u00a0<strong>Physical activity and telomere length in U.S. men and women: An NHANES investigation<\/strong>.\u00a0<em>Preventive Medicine<\/em>, 2017; 100: 145 DOI:\u00a0<a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/j.ypmed.2017.04.027\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">10.1016\/j.ypmed.2017.04.027<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una investigaci\u00f3n de la Universidad Brigham Young explica como se puede retardar el envejecimiento celular, siempre que se est\u00e9 dispuesto a \u00absudar\u00bb. El hecho de que se tenga 40 a\u00f1os, no quiere decir que exactamente esa sea la edad biol\u00f3gica&#8230; Este estudio, publicado en el diario m\u00e9dico\u00a0Preventive Medicine, muestra que las personas con altos niveles de actividad f\u00edsica tienen significativamente m\u00e1s largos los tel\u00f3meros\u00a0en comparaci\u00f3n a aquellos que tienen un estilo de vida m\u00e1s sedentaria. 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