{"id":1822,"date":"2018-03-12T12:17:35","date_gmt":"2018-03-12T11:17:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=1822"},"modified":"2018-03-12T12:20:56","modified_gmt":"2018-03-12T11:20:56","slug":"la-ciencia-lo-reafirma-una-vida-de-ejercicio-regular-ralentiza-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/","title":{"rendered":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento"},"content":{"rendered":"<p><a title=\"facility_bikepath_PL.jpg\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/sfbike\/397004752\/in\/photolist-B5KFw-9kHpid-pLGAp4-9PmPiX-CwFVM-KrzaE-7LvqnP-7EzTXw-6yiYZa-amSctc-e27MyZ-6m9Hu5-amWhN5-amVCgY-4Q2ddt-amS7Aa-4TWRCD-9djcaM-g3NUN-abrzMo-8uVko-c1PCyC-qmi5Rq-868qf4-9kEkGX-amS8zP-7djn68-9aLkeD-amVZi9-3Xacz-7bUaXQ-f4yJr5-amSGrx-aYmSqX-5mFGFm-21XSkmA-DDeKfP-amVZPG-9c9m2L-21XSmd5-amVdwf-4M35q1-hniGx-n8Q6d-5PNtfJ-8bUpnT-jeS6WT-amSwpZ-7dBsQp-22ZNk1G\" data-flickr-embed=\"true\" data-footer=\"true\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" style=\"margin: 10px;\" src=\"https:\/\/farm1.staticflickr.com\/181\/397004752_7a2fbf81f3_q.jpg\" alt=\"facility_bikepath_PL.jpg\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><script charset=\"utf-8\" type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\"><\/script><span>Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado<strong> ejercicio<\/strong> toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente.\u00a0<\/span><span>Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han <strong>desafiado el proceso de envejecimiento<\/strong>, teniendo la inmunidad, la masa muscular y los niveles de colesterol de una persona m\u00e1s joven.<\/span><\/p>\n<p>El estudio reclut\u00f3 a 125 ciclistas aficionados de entre 55 a 79 a\u00f1os, 84 de los cuales eran hombres y 41 eran mujeres.\u00a0Los hombres ten\u00edan que poder recorrer 100 km en menos de 6,5 horas, mientras que las mujeres deb\u00edan poder recorrer 60 km en 5,5 horas.\u00a0Los individuos fumadores, bebedores y aquellos con presi\u00f3n arterial alta u otras condiciones de salud fueron excluidos del estudio. Este grupo de participantes se sometieron a una serie de pruebas en el laboratorio y se compararon con un grupo de adultos que no participan en actividad f\u00edsica regular.\u00a0Este grupo consisti\u00f3 en 75 personas saludables de entre 57 y 80 a\u00f1os y 55 adultos j\u00f3venes sanos de entre 20 y 36 a\u00f1os.<\/p>\n<p><span><span>El estudio mostr\u00f3 que la p\u00e9rdida de masa muscular y de fuerza, no se produjo en aquellos que hacen ejercicio regularmente.\u00a0<\/span><span>Los ciclistas tampoco aumentaron sus niveles de grasa corporal o de colesterol con la edad y los niveles de testosterona en los hombres tambi\u00e9n se mantuvieron altos, lo que sugiere que es posible que hayan evitado la mayor parte de la \u00abmenopausia\u00bb masculina.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span>Con cierta sorpresa, el estudio tambi\u00e9n revel\u00f3 que los beneficios del ejercicio se extienden m\u00e1s all\u00e1 de los m\u00fasculos, ya que los ciclistas tambi\u00e9n ten\u00edan un <strong>sistema inmune<\/strong> que tampoco parec\u00eda envejecer al ritmo normal.\u00a0<\/span>El timo (\u00f3rgano\u00a0linf\u00e1tico), hace que se produzcan menos c\u00e9lulas inmunitarias (c\u00e9lulas T) a partir de los 20 a\u00f1os, aproximadamente.\u00a0En este estudio, sin embargo, el timo que presentaban los ciclistas estaban produciendo tantas c\u00e9lulas T como las de una persona m\u00e1s joven.<\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Los hallazgos de la investigaci\u00f3n se detallan en dos art\u00edculos publicados en\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/journal\/10.1111\/(ISSN)1474-9726\" target=\"_blank\"><em style=\"color: #333333;\">Aging Cell<\/em><\/a><span style=\"color: #333333;\"><a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/journal\/10.1111\/(ISSN)1474-9726\" target=\"_blank\">\u00a0<\/a>y son el resultado de un estudio conjunto entre las universidades de <a href=\"https:\/\/www.birmingham.ac.uk\/index.aspx\" target=\"_blank\">Birmingham<\/a> y el <a href=\"https:\/\/www.kcl.ac.uk\/index.aspx\" target=\"_blank\">King&#8217;s College<\/a> de Londres, financiado por la <a href=\"http:\/\/www.bupaukfoundation.org\/\" target=\"_blank\">Fundaci\u00f3n BUPA<\/a>.<\/span><\/p>\n<p>Este tipo de investigaciones significan que cada vez disponemos de m\u00e1s pruebas s\u00f3lidas para poder <strong>alentar<\/strong> a las personas a comprometerse con el <strong>ejercicio regular<\/strong> a lo largo de sus vidas como una soluci\u00f3n viable al problema de vivir m\u00e1s pero con peor calidad y menos saludables.<\/p>\n<p><span>Por tanto, encontrar un tipo de ejercicio con el que se disfrute en cualquier entorno y hacerlo un h\u00e1bito de actividad f\u00edsica, probablemente se obtendr\u00e1 una gran recompensa a largo plazo disfrutando de una vejez m\u00e1s saludable, independiente y productiva.<\/span><\/p>\n<p><strong>Referencia<\/strong>: Ross D. Pollock, Katie A. O&#8217;Brien, Lorna J. Daniels, Kathrine B. Nielsen, Anthea Rowlerson, Niharika A. Duggal, Norman R. Lazarus, Janet M. Lord, Andrew Philp, Stephen D. R. Harridge.\u00a0<em><strong>Properties of the vastus lateralis muscle in relation to age and physiological function in master cyclists aged 55-79\u00a0years<\/strong><\/em>.\u00a0<em>Aging Cell<\/em>, 2018; e12735 DOI:\u00a0<a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1111\/acel.12735\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">10.1111\/acel.12735<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente.\u00a0Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa muscular y los niveles de colesterol de una persona m\u00e1s joven. El estudio reclut\u00f3 a 125 ciclistas aficionados de entre 55 a 79 a\u00f1os, 84 de los cuales eran hombres y 41 eran mujeres.\u00a0Los hombres ten\u00edan que poder recorrer 100 km en menos de 6,5\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[36704,294],"tags":[44250,36783,36784,6624,1620],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Jose Luis Fern\u00e1ndez\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Envejecer en positivo -\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2022\/02\/logo.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2022\/02\/logo.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"217\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"72\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-12T11:17:35+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-03-12T11:20:56+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2022\/02\/logo.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#blogposting\",\"name\":\"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo\",\"headline\":\"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/author\\\/envejecer-positivo\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farm1.staticflickr.com\\\/181\\\/397004752_7a2fbf81f3_q.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#articleImage\"},\"datePublished\":\"2018-03-12T12:17:35+01:00\",\"dateModified\":\"2018-03-12T12:20:56+01:00\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"commentCount\":9,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Actividad f\\u00edsica, Proyectos de Investigaci\\u00f3n, Actividad f\\u00edsica, ciclistas, ejercicio regular, envejecimiento, timo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/category\\\/proyectos-de-investigacion\\\/#listItem\",\"name\":\"Proyectos de Investigaci\\u00f3n\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/category\\\/proyectos-de-investigacion\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Proyectos de Investigaci\\u00f3n\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/category\\\/proyectos-de-investigacion\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#listItem\",\"name\":\"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/category\\\/proyectos-de-investigacion\\\/#listItem\",\"name\":\"Proyectos de Investigaci\\u00f3n\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/#organization\",\"name\":\"Envejecer en positivo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/files\\\/2022\\\/02\\\/logo.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#organizationLogo\",\"width\":217,\"height\":72},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/author\\\/envejecer-positivo\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/author\\\/envejecer-positivo\\\/\",\"name\":\"Jose Luis Fern\\u00e1ndez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/47dc9b9956b8c624781ef74c0ce16e62?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Jose Luis Fern\\u00e1ndez\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/\",\"name\":\"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo\",\"description\":\"Una investigaci\\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\\u00e1s j\\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/2018\\\/03\\\/12\\\/1822\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/author\\\/envejecer-positivo\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/author\\\/envejecer-positivo\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2018-03-12T12:17:35+01:00\",\"dateModified\":\"2018-03-12T12:20:56+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/\",\"name\":\"Envejecer en positivo\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.madrimasd.org\\\/blogs\\\/envejecer-positivo\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo","description":"Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa","canonical_url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#blogposting","name":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo","headline":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento","author":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/author\/envejecer-positivo\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/farm1.staticflickr.com\/181\/397004752_7a2fbf81f3_q.jpg","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#articleImage"},"datePublished":"2018-03-12T12:17:35+01:00","dateModified":"2018-03-12T12:20:56+01:00","inLanguage":"es-ES","commentCount":9,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#webpage"},"articleSection":"Actividad f\u00edsica, Proyectos de Investigaci\u00f3n, Actividad f\u00edsica, ciclistas, ejercicio regular, envejecimiento, timo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/category\/proyectos-de-investigacion\/#listItem","name":"Proyectos de Investigaci\u00f3n"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/category\/proyectos-de-investigacion\/#listItem","position":2,"name":"Proyectos de Investigaci\u00f3n","item":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/category\/proyectos-de-investigacion\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#listItem","name":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#listItem","position":3,"name":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/category\/proyectos-de-investigacion\/#listItem","name":"Proyectos de Investigaci\u00f3n"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/#organization","name":"Envejecer en positivo","url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2022\/02\/logo.png","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#organizationLogo","width":217,"height":72},"image":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/author\/envejecer-positivo\/#author","url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/author\/envejecer-positivo\/","name":"Jose Luis Fern\u00e1ndez","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47dc9b9956b8c624781ef74c0ce16e62?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Jose Luis Fern\u00e1ndez"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#webpage","url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/","name":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo","description":"Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa","inLanguage":"es-ES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/author\/envejecer-positivo\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/author\/envejecer-positivo\/#author"},"datePublished":"2018-03-12T12:17:35+01:00","dateModified":"2018-03-12T12:20:56+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/#website","url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/","name":"Envejecer en positivo","inLanguage":"es-ES","publisher":{"@id":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/#organization"}}]},"og:locale":"es_ES","og:site_name":"Envejecer en positivo -","og:type":"article","og:title":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo","og:description":"Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa","og:url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/","og:image":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2022\/02\/logo.png","og:image:secure_url":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2022\/02\/logo.png","og:image:width":217,"og:image:height":72,"article:published_time":"2018-03-12T11:17:35+00:00","article:modified_time":"2018-03-12T11:20:56+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento - Envejecer en positivo","twitter:description":"Una investigaci\u00f3n realizada sobre un grupo de personas mayores que han realizado ejercicio toda su vida, se compararon con un grupo de adultos de la misma edad y adultos m\u00e1s j\u00f3venes que no hacen ejercicio regularmente. Los resultados mostraron que aquellos que han hecho ejercicio han desafiado el proceso de envejecimiento, teniendo la inmunidad, la masa","twitter:image":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/files\/2022\/02\/logo.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1822","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":null,"isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"limit_modified_date":false,"created":"2022-06-04 08:49:42","updated":"2026-06-07 13:24:59","ai":null,"breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/category\/proyectos-de-investigacion\/\" title=\"Proyectos de Investigaci\u00f3n\">Proyectos de Investigaci\u00f3n<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tLa ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo"},{"label":"Proyectos de Investigaci\u00f3n","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/category\/proyectos-de-investigacion\/"},{"label":"La ciencia lo reafirma: una vida de ejercicio regular ralentiza el envejecimiento","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2018\/03\/12\/1822\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1822"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1822"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1834,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1822\/revisions\/1834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}