{"id":2954,"date":"2021-01-28T12:01:11","date_gmt":"2021-01-28T11:01:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=2954"},"modified":"2021-01-28T12:01:11","modified_gmt":"2021-01-28T11:01:11","slug":"el-pensamiento-positivo-puede-favorecer-un-envejecimiento-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2021\/01\/28\/2954\/","title":{"rendered":"El pensamiento positivo puede favorecer un envejecimiento saludable"},"content":{"rendered":"

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Las personas que son capaces de\u00a0proyectar su pensamiento<\/strong>\u00a0de manera positiva en el futuro para verse\u00a0como una persona saludable y con un proyecto vital al llegar a la edad adulta, es mucho m\u00e1s probable que experimenten ese resultado. La forma en que pensamos acerca de qui\u00e9nes seremos en la vejez, es muy predictiva de c\u00f3mo seremos aproximadamente, seg\u00fan muestra un estudio reciente de la\u00a0Universidad Estatal de Oreg\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

Estudios previos sobre el envejecimiento han encontrado que la forma en que las personas pensaban sobre s\u00ed mismas a los 50 a\u00f1os, podr\u00eda predecir un alto porcentaje de casos sobre su estado de salud futura incluso hasta 40 a\u00f1os despu\u00e9s, pudi\u00e9ndose observar ese efecto tanto en eventos cardiovasculares, memoria, equilibrio, voluntad de vivir, hospitalizaciones, incluso en la propia mortalidad. Estas investigaciones han mostrado que las personas que tienen una\u00a0visi\u00f3n positiva del envejecimiento<\/strong>\u00a0a los 50 a\u00f1os viven de media hasta\u00a07,5 a\u00f1os m\u00e1s<\/strong>, que las personas que no tienen esta predisposici\u00f3n.<\/p>\n

Debido a que, en todas estas investigaciones previas, la autopercepci\u00f3n del envejecimiento se ha mostrado relacionada con muchos de los resultados de salud que se han podido seguir en el tiempo, los investigadores se propusieron en este estudio intentar comprender en qu\u00e9 influyen esas percepciones.\u00a0Su estudio analiz\u00f3 espec\u00edficamente la influencia de dos factores: la\u00a0autopercepci\u00f3n<\/strong>\u00a0como la capacidad percibida de una persona para convertirse en la persona que quiere ser en el futuro,\u00a0y el\u00a0optimismo<\/strong>\u00a0como rasgo general de la personalidad.<\/p>\n

Los investigadores midieron estos rasgos de la personalidad de los participantes mediante encuestas, pidiendo a los encuestados que comentaran en qu\u00e9 medida estaban de acuerdo o en desacuerdo con distintas afirmaciones.\u00a0Los resultados mostraron que, como se predijo, un mayor optimismo se asoci\u00f3 con una autopercepci\u00f3n m\u00e1s positiva del envejecimiento, observando una correlaci\u00f3n con su estado de salud futura.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, un factor importante en la forma en que las personas se ven a s\u00ed mismas en el proceso de envejecimiento, es interiorizar los estereotipos de edad.\u00a0Ejemplos de estos estereotipos incluyen la suposici\u00f3n de que los adultos mayores son malos conductores, o sufren problemas de memoria o ya no pueden realizar actividad f\u00edsica, etc. Seg\u00fan los investigadores, hasta los\u00a0ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os ya tienen estereotipos negativos sobre las personas mayores, as\u00ed que es probable que, si una persona tiene la suerte de vivir hasta la vejez y cree en esos estereotipos, es posible que se cumplan en esa persona.<\/p>\n

Fomentar estos estereotipos pueden generar\u00a0patrones de pensamiento que causan un da\u00f1o real en el proceso de envejecimiento, seg\u00fan los investigadores. Lo que implicar\u00eda\u00a0que las consecuencias negativas para la salud en la edad adulta, podr\u00edan no estar motivadas solamente desde el perfil biol\u00f3gico, ya que\u00a0la mente y el cuerpo est\u00e1n completamente interrelacionados. Si una persona cree que esos pensamientos negativos van a suceder, con el tiempo, eso puede erosionar la voluntad de las personas o tal vez incluso eventualmente su capacidad para mantener unos h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

Una forma de mitigar esos estereotipos negativos sobre el envejecimiento ser\u00eda fomentar las\u00a0relaciones intergeneracionales<\/strong>, para que los m\u00e1s j\u00f3venes puedan ver a los adultos mayores disfrutando de una vida feliz y saludable.\u00a0Cuanto m\u00e1s est\u00e1s rodeado de personas mayores, m\u00e1s te das cuenta de que no todo es malo.\u00a0Aumentar las oportunidades para las relaciones intergeneracionales es una forma en que podr\u00edamos, como sociedad, hacer que las personas sean m\u00e1s optimistas sobre el envejecimiento.<\/p>\n

Referencia<\/strong>: Shelbie G. Turner, Karen Hooker.\u00a0Are Thoughts About the Future Associated With Perceptions in the Present?: Optimism, Possible Selves, and Self-Perceptions of Aging<\/strong>.\u00a0The International Journal of Aging and Human Development<\/em>, 2020; 009141502098188 DOI:\u00a010.1177\/0091415020981883<\/a><\/p>\n

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