{"id":529,"date":"2012-05-08T13:20:51","date_gmt":"2012-05-08T12:20:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=529"},"modified":"2012-05-10T11:07:42","modified_gmt":"2012-05-10T10:07:42","slug":"combinacion-entre-ejercicio-y-estimulacion-mental-favorece-un-optimo-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2012\/05\/08\/529\/","title":{"rendered":"Combinaci\u00f3n entre ejercicio y estimulaci\u00f3n mental favorece un \u00f3ptimo envejecimiento"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Una combinaci\u00f3n de ejercicio moderado y estimulaci\u00f3n mental a trav\u00e9s del uso de ordenadores podr\u00edan ayudar a reducir el riesgo de p\u00e9rdida de memoria relacionada con la edad, \u00a0por encima del uso de ordenadores o el ejercicio de forma aislada o independiente, seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente.<\/p>\n

El estudio, que aparece en la edici\u00f3n de mayo de la revista\u00a0Mayo Clinic Proceedings<\/em>, incluy\u00f3 a m\u00e1s de 920 personas del Condado de Olmsted, en Minnesota, que ten\u00edan entre 70 y 93 a\u00f1os de edad. Completaron cuestionarios sobre el uso que daban a los ordenadores personales \u00a0y la actividad f\u00edsica que realizaban.<\/p>\n

Los investigadores de la Cl\u00ednica Mayo hallaron se\u00f1ales de deterioro cognitivo leve en casi 38% de los participantes que no hac\u00edan ejercicio ni usaban un ordenador, frente a poco m\u00e1s de 18% \u00a0de aquellos que hac\u00edan ejercicio moderado y tambi\u00e9n hac\u00edan uso de un ordenador personal. El deterioro cognitivo leve es la etapa intermedia entre la p\u00e9rdida de memoria normal relacionada con la edad y la enfermedad de Alzheimer inicial.<\/p>\n

Los investigadores tambi\u00e9n hallaron que 36% de los participantes que hac\u00edan ejercicio moderado y usaban el ordenador ten\u00edan una funci\u00f3n de memoria normal, frente a alrededor del 20% de los que no hac\u00edan ejercicio ni usaban el ordenador.<\/p>\n

El ejercicio moderado inclu\u00eda caminar a paso vivo, senderismo, ejercicios aer\u00f3bicos, entrenamiento en fuerza, jugar al golf sin carrito, nadar, jugar a dobles de tenis, yoga, artes marciales, levantar pesas y usar m\u00e1quinas de ejercicio, explicaron los autores en un comunicado de prensa de la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n

\u00abSe observa que el envejecimiento de la generaci\u00f3n de la postguerra lleve a aumentos dram\u00e1ticos en la prevalencia de la demencia\u00bb, apunt\u00f3 en el comunicado de prensa el autor del estudio, el Dr. Yonas Geda, cient\u00edfico m\u00e9dico de la Cl\u00ednica Mayo en Arizona. \u00abA medida que el uso frecuente de ordenadores se ha hecho m\u00e1s com\u00fan en todos los grupos de edad, es importante examinar la forma en que se relaciona con el envejecimiento y la demencia. Nuestro estudio ampl\u00eda esta discusi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Aunque el estudio descubri\u00f3 una asociaci\u00f3n entre la combinaci\u00f3n de ejercicio y uso de ordenadores \u00a0y una mejor funci\u00f3n de memoria, no prob\u00f3 una relaci\u00f3n causal.<\/p>\n

Fuente: Mayo Clinic, news release, May 1, 2012<\/p>\n

Fuente: MedlinePlus<\/a><\/p>\n

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Una combinaci\u00f3n de ejercicio moderado y estimulaci\u00f3n mental a trav\u00e9s del uso de ordenadores podr\u00edan ayudar a reducir el riesgo de p\u00e9rdida de memoria relacionada con la edad, \u00a0por encima del uso de ordenadores o el ejercicio de forma aislada o independiente, seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente. El estudio, que aparece en la edici\u00f3n de mayo de la revista\u00a0Mayo Clinic Proceedings, incluy\u00f3 a m\u00e1s de 920 personas del Condado de Olmsted, en Minnesota, que ten\u00edan entre 70 y 93 a\u00f1os de edad. Completaron cuestionarios sobre el uso que daban a los ordenadores personales \u00a0y la actividad f\u00edsica que realizaban. Los investigadores\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[47,1981],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t