{"id":586,"date":"2012-06-26T11:37:44","date_gmt":"2012-06-26T10:37:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/?p=586"},"modified":"2012-06-26T11:38:34","modified_gmt":"2012-06-26T10:38:34","slug":"las-personas-mayores-de-65-anos-suelen-ignorar-los-consejos-de-su-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/2012\/06\/26\/586\/","title":{"rendered":"Las personas mayores de 65 a\u00f1os suelen ignorar los consejos de su m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"

\"Morning<\/a>Medicinas s\u00ed, las que sean, pero cuando se trata de hacer caso del m\u00e9dico en cuestiones como la dieta y el ejercicio f\u00edsico, los mayores pasan. Como suena; prefieren deso\u00edr sus consejos. Seg\u00fan la\u00a0Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a>\u00a0(FEC), el\u00a060% de los espa\u00f1oles mayores de 65 a\u00f1os no hace caso de los consejos<\/strong>\u00a0que le da el m\u00e9dico en ese sentido.
\nLas enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad. La mayor\u00eda de los mayores pasan de llevar una estilo de vida m\u00e1s saludable pese a que\u00a0dieta\u00a0y\u00a0ejercicio\u00a0son asuntos ambos determinantes en las enfermedades cardiovasculares y\u00a0constituyen la primera causa de mortalidad en este pa\u00eds<\/strong>.
\nEl presidente de la FEC, Leandro Plaza, califica de \u00abdesolador\u00bb la cada vez mayor incidencia de la\u00a0obesidad\u00a0y esto, ha lamentado, \u00abjunto al\u00a0estr\u00e9s, los malos h\u00e1bitos como el\u00a0alcoholismo\u00a0y el\u00a0tabaquismo, y el peor de todos, el sedentarismo, logran que las tasas de\u00a0enfermedad cardiovascular se registren en poblaci\u00f3n cada vez m\u00e1s joven<\/strong>\u00a0y sin distinci\u00f3n de sexos\u00bb.
\nLos expertos coinciden en el cambio que supondr\u00eda para la sociedad espa\u00f1ola el que al menos \u00abnos pusi\u00e9ramos las\u00a0zapatillas durante 45 minutos al d\u00eda<\/strong>\u00a0y nos ech\u00e1ramos a andar\u00bb.<\/p>\n

La FEC ha presentado en San Sebasti\u00e1n una campa\u00f1a de divulgaci\u00f3n que lleva por lema\u00a0\u00abSi t\u00fa tomas conciencia de cuidarte, podemos ayudarte\u00bb<\/strong>. La campa\u00f1a, que se prolongar\u00e1 durante los meses de verano, pondr\u00e1 en marcha un abanico de actividades para obtener resultados m\u00e1s eficaces en la prevenci\u00f3n de las patolog\u00edas cardiovasculares y en mejorar la salud de quienes ya las padecen.
\nLa imagen de esta iniciativa es el cocinero Pedro Subijana, con tres estrellas Michel\u00edn, quien recomendar\u00e1 a la poblaci\u00f3n\u00a0\u00abprevenir para curarse en salud\u00bb<\/strong>\u00a0mediante una dieta rica y saludable, ejercicio y realizarse peri\u00f3dicamente un chequeo cardiovascular.
\nEl presidente de la FEC ha insistido en que los m\u00e9dicos pueden ayudar pero lo m\u00e1s importante y, a su vez dif\u00edcil, es\u00a0que la gente cambie de h\u00e1bitos de vida<\/strong>, porque las enfermedades cardiovasculares comienzan a gestarse ya en la infancia y se van instalando en venas y arterias en la segunda d\u00e9cada de la vida.<\/p>\n

Sencillos y buenos h\u00e1bitos<\/h4>\n

Esta campa\u00f1a se difundir\u00e1 el \u00abdec\u00e1logo de buenos h\u00e1bitos\u00bb de la FEC para tener un coraz\u00f3n sano junto con un Plan de Paseos Cardiosaludables, que pretende\u00a0luchar contra el sedentarismo<\/strong>\u00a0de la poblaci\u00f3n y, en especial, de las personas adultas.<\/p>\n

Ese\u00a0\u00abdec\u00e1logo de buenos h\u00e1bitos\u00bb<\/strong>\u00a0dice:<\/p>\n

    \n
  1. Practica una alimentaci\u00f3n cardiosaludable: equilibrada y variada.<\/li>\n
  2. Dedica 30 minutos diarios a ejercitar tu cuerpo.<\/li>\n
  3. No fumes.<\/li>\n
  4. Controla tu peso.<\/li>\n
  5. Vigila la grasa acumulada en el abdomen (es peligrosa para el coraz\u00f3n).<\/li>\n
  6. Comprueba tu tensi\u00f3n arterial.<\/li>\n
  7. Revisa tus niveles de colesterol y glucosa.<\/li>\n
  8. Conoce tu riesgo cardiovascular y cu\u00e1l debe ser tu estilo de vida.<\/li>\n
  9. Comparte tus dudas y problemas.<\/li>\n
  10. Aprende a controlar tu estr\u00e9s y ansiedad.<\/li>\n<\/ol>\n

    Para leer este dec\u00e1logo con m\u00e1s detalle,\u00a0consulta aqu\u00ed<\/a>\u00a0la web de la FEC.<\/p>\n

    Fuente: 20minutos.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Medicinas s\u00ed, las que sean, pero cuando se trata de hacer caso del m\u00e9dico en cuestiones como la dieta y el ejercicio f\u00edsico, los mayores pasan. Como suena; prefieren deso\u00edr sus consejos. Seg\u00fan la\u00a0Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n\u00a0(FEC), el\u00a060% de los espa\u00f1oles mayores de 65 a\u00f1os no hace caso de los consejos\u00a0que le da el m\u00e9dico en ese sentido. Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad. La mayor\u00eda de los mayores pasan de llevar una estilo de vida m\u00e1s saludable pese a que\u00a0dieta\u00a0y\u00a0ejercicio\u00a0son asuntos ambos determinantes en las enfermedades cardiovasculares y\u00a0constituyen la primera causa de mortalidad en este pa\u00eds.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[47,2037],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":589,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586\/revisions\/589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/envejecer-positivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}