{"id":134177,"date":"2015-11-27T19:35:49","date_gmt":"2015-11-27T18:35:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/fisioterapia\/?p=134177"},"modified":"2015-11-30T10:05:27","modified_gmt":"2015-11-30T09:05:27","slug":"corriendo-que-es-gerundio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/fisioterapia\/2015\/11\/27\/corriendo-que-es-gerundio\/","title":{"rendered":"CORRIENDO QUE ES GERUNDIO"},"content":{"rendered":"

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El correr como actividad l\u00fadica, de ocio, de esparcimiento o como modo de encontrarse bien f\u00edsica y an\u00edmicamente, ha adquirido en los \u00faltimos a\u00f1os tintes de moda<\/a>. Como otras, parece que necesitan el marchamo de una denominaci\u00f3n novedosa, atractiva y mejor si es importada del ingl\u00e9s. Ahora no salimos a correr, salimos a hacer running<\/em>.<\/strong><\/p>\n

Siempre ha estado ah\u00ed, o al menos desde que incorporamos la actividad f\u00edsica en sus m\u00faltiples modalidades como manera de pasar el tiempo libre, para entretenernos o mantener y mejorar nuestra salud. Se corre porque s\u00ed, sin tener que ir a ning\u00fan sitio, algo que nuestros abuelos, la mayor\u00eda, considerar\u00edan un sinsentido. Esa raz\u00f3n, porque s\u00ed, parece que fue la que impuls\u00f3 a Forrest Gump a correr\u00a0\u00a03 a\u00f1os, 2 meses, 14 d\u00edas y 16 horas. Otras fueron las que llevaron a Michael (encarnado por su hom\u00f3nimo Michael Douglas) a enrolarse en una carrera ol\u00edmpica en la pel\u00edcula, c\u00f3mo no, Running<\/em><\/a>. Algunos incluso proponen modalidades ciertamente imaginativas como el retrorunning<\/a>.<\/em><\/p>\n

Seg\u00fan la Encuesta de H\u00e1bitos Deportivos en Espa\u00f1a 2010<\/a>, \u00faltima de la que tenemos noticia, sale a correr un 5,6 % de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola de entre 15 y 75 a\u00f1os. Es decir, sobre la base de la poblaci\u00f3n en Espa\u00f1a de 2014, alrededor de dos millones de personas practican esta actividad.<\/p>\n

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Son muchos. Un nicho de negocio importante, en t\u00e9rminos mercantiles. Camiseta, pantalones, mallas, puls\u00f3metro, medias, zapatillas. Mucho que comprar, regalar y ser regalado. Una oportunidad para organizadores de eventos con fines lucrativos o los que pretenden ser escaparate de colectivos y causas varias. Pero, y eso forma parte del \u00e9xito, es algo que uno puede hacer s\u00f3lo o acompa\u00f1ado, de d\u00eda o de noche, con el ch\u00e1ndal de la mili<\/em>,\u00a0<\/em>y con las zapatillas de la marca Nisu<\/em>. Sea como fuere, correr es algo asequible, a lo que s\u00f3lo\u00a0<\/em>hace falta echarle un poco de ganas.<\/p>\n

Para la Fisioterapia, como otros deportes, este tambi\u00e9n es un sector estrat\u00e9gico<\/em>. Muchos corredores son asiduos del fisioterapeuta, con fines curativos pero tambi\u00e9n preventivos. Nos atrevemos a darles algunas nociones.<\/p>\n

Es posible que, si el lector o alg\u00fan conocido corre con cierta regularidad, tenga algunas molestias o dolores. En la mayor\u00eda de las ocasiones estas desaparecer\u00e1n con un reposo relativo, descanso, o adecuaci\u00f3n de la carga que se venga realizando (duraci\u00f3n, intensidad, terreno). Si las cosas no progresan tal y como se esperaba es posible preguntarse: \u00ab\u00bfHe seguido los consejos que me dio el m\u00e9dico y\/o el fisioterapeuta?\u00bb Si la respuesta es no, habr\u00e1 que plantearse si no se hacen los ejercicios tal y c\u00f3mo se les recomend\u00f3. Tambi\u00e9n es importante preguntarse por qu\u00e9 no se hace. No se sienta culpable, s\u00f3lo sea honesto consigo mismo y averig\u00fce por qu\u00e9 \u00a0no lo est\u00e1 haciendo. Las razones m\u00e1s comunes suelen ser:<\/p>\n