{"id":189,"date":"2018-09-25T23:18:51","date_gmt":"2018-09-25T22:18:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/medimecum\/?p=189"},"modified":"2019-01-16T16:54:31","modified_gmt":"2019-01-16T15:54:31","slug":"dietoterapia-la-vuelta-de-las-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/medimecum\/2018\/09\/25\/189\/","title":{"rendered":"Dietoterapia la vuelta de las vacaciones"},"content":{"rendered":"<p>La dietoterapia persigue encontrar el equilibrio entre el aporte y el gasto de energ\u00eda para cada persona y dotar al paciente de pautas que le permitan mantener su peso ideal de forma definitiva.<\/p>\n<p>Si quieres <a href=\"http:\/\/comprarperchas.com\/\" target=\"_blank\">coger esa percha<\/a> con vestido que te queda tan bien, pero que por problemas de talla no te pones nunca, sigue leyendo.<\/p>\n<p>En este sentido, las dietas m\u00e1s habituales como la hipocal\u00f3rica equilibrada, la disociada o la hipocal\u00f3rica hiperprot\u00e9ica, son perfectamente v\u00e1lidas siempre y cuando se realicen de forma adecuada. La dietoterapia se presenta como uno de los pilares b\u00e1sicos en el tratamiento del sobrepeso a lo largo de todo el a\u00f1o y principalmente tras los excesos del verano.<br \/>\n\u00abEl organismo tiene una natural tendencia al ahorro y a la reserva energ\u00e9tica; por ello cualquier exceso alimentario nos va a pasar factura\u00bb, afirma el doctor Fernando Saenger, director m\u00e9dico de Policl\u00ednica Londres. Para este profesional de la medicina, la dietoterapia es una t\u00e9cnica que marca pautas terap\u00e9uticas en cuanto a cantidades, calidades, restricciones, horarios y conductas que se aplican a las dietas m\u00e1s frecuentes con el objeto de perder peso de forma controlada.<\/p>\n<p>\u00abHay que tener en cuenta que en el aumento de peso pueden intervenir muchos factores: el sedentarismo, conductas equivocadas en la alimentaci\u00f3n y aspectos gen\u00e9ticos y constitucionales, entre otros muchos. Por tanto, una vez que se logra la reducci\u00f3n de peso deseada, hay que establecer h\u00e1bitos correctos de por vida\u00bb, explica el doctor Saenger.<\/p>\n<h2>Consejos pr\u00e1cticos<\/h2>\n<ul>\n<li>Lograr un peso equilibrado es invertir en salud.<\/li>\n<li>Es esencial entender que alimentarse de m\u00e1s, engorda.<\/li>\n<li>Tenemos que fijarnos metas razonables.<\/li>\n<li>No hay que perder m\u00e1s de 1 \u00f3 2 Kg. por semana.<\/li>\n<li>Hay que hacer todas las comidas sin saltarse ninguna.<\/li>\n<li>No tenemos que comer todo lo que la vista nos sugiere.<\/li>\n<li>Es \u00fatil beber mucha agua para eliminar toxinas.<\/li>\n<li>Tenemos que hacer ejercicio de forma moderada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dietoterapia persigue encontrar el equilibrio entre el aporte y el gasto de energ\u00eda para cada persona y dotar al paciente de pautas que le permitan mantener su peso ideal de forma definitiva. Si quieres coger esa percha con vestido que te queda tan bien, pero que por problemas de talla no te pones nunca, sigue leyendo. En este sentido, las dietas m\u00e1s habituales como la hipocal\u00f3rica equilibrada, la disociada o la hipocal\u00f3rica hiperprot\u00e9ica, son perfectamente v\u00e1lidas siempre y cuando se realicen de forma adecuada. 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