{"id":122658,"date":"2009-08-03T11:13:00","date_gmt":"2009-08-03T11:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/weblogs.madrimasd.org\/\/salud_publica\/archive\/2009\/08\/03\/122658.aspx"},"modified":"2009-08-03T11:13:00","modified_gmt":"2009-08-03T11:13:00","slug":"mi-salud-y-la-de-mis-amigos-o-como-se-puede-influir-en-la-salud-de-los-demas-sin-meternos-en-su-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/2009\/08\/03\/122658","title":{"rendered":"Mi salud y la de mis amigos o como se puede influir en la salud de los dem\u00e1s sin meternos en su vida"},"content":{"rendered":"<p><P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\">El 1 de agosto ha sido el D\u00eda Nacional de las Amigas y digo yo que tambi\u00e9n puede ser el de los amigos. <x:namespace prefix = o \/><o:p><\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\">Con motivo de ese d\u00eda el CDC nos recomienda unas medidas \u201csaludables\u201d para `poder influir en la salud de los dem\u00e1s sin interferir en su libre albedr\u00edo. Eso es predicar con el ejemplo.<o:p><\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\">De verdad, los CDC siempre me sorprenden, porque poco a poco van sondeando todos los aspectos que influyen en nuestra vida cotidiana y d\u00e1ndoles una vuelta de tuerca consiguen incluir un poquito m\u00e1s de salud en nuestras vidas. Eso no quiere decir que yo adopte \u201ctodas las recomendaciones\u201d, pero con solo incluir unas cuantas ya se consigue algo.<o:p><\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\"><o:p><IMG height=300 src=\"\/blogs\/salud_publica\/wp-content\/blogs.dir\/97\/files\/1654\/o_amistad02_c6n.jpg\" width=450><BR><\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\"><o:p><A href=\"http:\/\/images.yodibujo.es\/_uploads\/membres\/articles\/20080207\/amistad02_c6n.jpg\" target=_blank\">Fuente de la imagen<\/A><\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\"><o:p><BR><\/o:p><\/SPAN><\/P> <P class=MsoNormal style=\"TEXT-ALIGN: justify\"><SPAN lang=ES style=\"FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 'Comic Sans MS'\">\u00a1Tome las medidas necesarias para que usted y sus amigas se mantengan protegidas y saludables! <o:p><\/o:p><\/SPAN><\/P><!--more--><meta http-equiv=\"Content-Type\" content=\"text\/html; charset=utf-8\"><meta name=\"ProgId\" content=\"Word.Document\"><meta name=\"Generator\" content=\"Microsoft Word 10\"><meta name=\"Originator\" content=\"Microsoft Word 10\"><link rel=\"File-List\" href=\"file:\/\/\/C:%5CDOCUME%7E1%5Cuser%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml\"><!--  <w:WordDocument>   <w:View>Normal<\/w:View>   <w:Zoom>0<\/w:Zoom>   <w:Compatibility>    <w:BreakWrappedTables\/>    <w:SnapToGridInCell\/>    <w:WrapTextWithPunct\/>    <w:UseAsianBreakRules\/>   <\/w:Compatibility>   <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4<\/w:BrowserLevel>  <\/w:WordDocument> --><\/p>\n<style> <!--  \/* Font Definitions *\/  @font-face \t{font-family:Wingdings; \tpanose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0; \tmso-font-charset:2; \tmso-generic-font-family:auto; \tmso-font-pitch:variable; \tmso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;} @font-face \t{font-family:\"Comic Sans MS\"; \tpanose-1:3 15 7 2 3 3 2 2 2 4; \tmso-font-charset:0; \tmso-generic-font-family:script; \tmso-font-pitch:variable; \tmso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}  \/* Style Definitions *\/  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal \t{mso-style-parent:\"\"; \tmargin:0in; \tmargin-bottom:.0001pt; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:12.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\"; \tmso-fareast-font-family:\"Times New Roman\"; \tmso-ansi-language:ES;} @page Section1 \t{size:8.5in 11.0in; \tmargin:1.0in 1.25in 1.0in 1.25in; \tmso-header-margin:.5in; \tmso-footer-margin:.5in; \tmso-paper-source:0;} div.Section1 \t{page:Section1;}  \/* List Definitions *\/  @list l0 \t{mso-list-id:118033128; \tmso-list-type:hybrid; \tmso-list-template-ids:879914522 67698693 67698691 67698693 67698689 67698691 67698693 67698689 67698691 67698693;} @list l0:level1 \t{mso-level-number-format:bullet; \tmso-level-text:?; \tmso-level-tab-stop:.5in; \tmso-level-number-position:left; \ttext-indent:-.25in; \tfont-family:Wingdings;} ol \t{margin-bottom:0in;} ul \t{margin-bottom:0in;} --> <\/style>\n<p><!--  \/* Style Definitions *\/  table.MsoNormalTable \t{mso-style-name:\"Tabla normal\"; \tmso-tstyle-rowband-size:0; \tmso-tstyle-colband-size:0; \tmso-style-noshow:yes; \tmso-style-parent:\"\"; \tmso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; \tmso-para-margin:0in; \tmso-para-margin-bottom:.0001pt; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:10.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\";} -->  <\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">Las amigas comparten muchas cosas, como comidas, risas, actividades, informaci\u00f3n y se apoyan mutuamente. Sea una persona saludable y ayude a una amiga a tener una vida con buena salud y buenos cuidados. A continuaci\u00f3n hay algunos consejos de salud y protecci\u00f3n personal:<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/p>\n<ul style=\"margin-top: 0in;\" type=\"square\">\n<li class=\"MsoNormal\" style=\"color: blue; text-align: justify;\"><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">Coma alimentos      saludables en las reuniones<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: windowtext;\" lang=\"ES\">. Ya sea que se re\u00fanan en      casa en un grupo de lectura, un club de mam\u00e1s o una celebraci\u00f3n de      cumplea\u00f1os, o que salga con las amigas a cenar, escoja alimentos y bebidas      saludables. <\/span><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">No conduzca <span style=\"\">&nbsp;<\/span>bajo los efectos del alcohol. Designen a      la amiga que no beba para que conduzca.<o:p><\/o:p><\/span><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 0.25in; text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/p>\n<ul style=\"margin-top: 0in;\" type=\"square\">\n<li class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Mant\u00e9ngase      activa haciendo cosas divertidas<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">. Disfrute de la compa\u00f1\u00eda de sus      amigas durante actividades como caminar, jugar, nadar, bailar, jugar tenis      y otras m\u00e1s.&nbsp; <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">La actividad f\u00edsica regular es importante para la buena      salud,<\/span><\/b> en especial si est\u00e1 intentando bajar de peso o mantener      un peso saludable. <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Los adultos deben realizar actividad f\u00edsica al menos      dos horas y media a la semana<\/span><\/b>. <o:p><\/o:p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/p>\n<ul style=\"margin-top: 0in;\" type=\"square\">\n<li class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Enfrente      la realidad, controle el estr\u00e9s y brinde su apoyo<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">. Una amiga con una      enfermedad f\u00edsica o mental, una relaci\u00f3n abusiva o problemas derivados del      cuidado de una persona puede estar atravesando por un periodo complicado      en su vida. Haga lo que pueda para brindarle apoyo, ayudarla a encontrar      los servicios que necesita y conserve usted su propia salud f\u00edsica y      mental. <o:p><\/o:p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/b><\/p>\n<ul style=\"margin-top: 0in;\" type=\"square\">\n<li class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Sea un      ejemplo a seguir<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">. Haga todo lo que necesita para cuidar de su      salud, como vacunarse, realizarse ex\u00e1menes m\u00e9dicos y pruebas de      detecci\u00f3n.&nbsp; Duerma lo suficiente. Reduzca el riesgo de lesionarse o      enfermarse. No fume.&nbsp; <o:p><\/o:p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b style=\"\"><i style=\"\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Consuelo Ib\u00e1\u00f1ez Mart\u00ed<o:p><\/o:p><\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b style=\"\"><i style=\"\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">M\u00e9dico salubrista<o:p><\/o:p><\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><b style=\"\"><i style=\"\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 1 de agosto ha sido el D\u00eda Nacional de las Amigas y digo yo que tambi\u00e9n puede ser el de los amigos. &nbsp; Con motivo de ese d\u00eda el CDC nos recomienda unas medidas \u201csaludables\u201d para `poder influir en la salud de los dem\u00e1s sin interferir en su libre albedr\u00edo. Eso es predicar con el ejemplo. &nbsp; De verdad, los CDC siempre me sorprenden, porque poco a poco van sondeando todos los aspectos que influyen en nuestra vida cotidiana y d\u00e1ndoles una vuelta de tuerca consiguen incluir un poquito m\u00e1s de salud en nuestras vidas. 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