{"id":124986,"date":"2009-09-17T12:42:00","date_gmt":"2009-09-17T12:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/weblogs.madrimasd.org\/\/salud_publica\/archive\/2009\/09\/17\/124986.aspx"},"modified":"2009-09-17T12:42:00","modified_gmt":"2009-09-17T12:42:00","slug":"embarazo-saludable-bebe-saludable-el-abecedario-para-un-buen-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/2009\/09\/17\/124986","title":{"rendered":"Embarazo saludable- beb\u00e9 saludable. El abecedario para un buen embarazo"},"content":{"rendered":"<link rel=\"File-List\" href=\"file:\/\/\/C:%5CDOCUME%7E1%5Cuser%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml\"><!--  <w:WordDocument>   <w:View>Normal<\/w:View>   <w:Zoom>0<\/w:Zoom>   <w:Compatibility>    <w:BreakWrappedTables\/>    <w:SnapToGridInCell\/>    <w:WrapTextWithPunct\/>    <w:UseAsianBreakRules\/>   <\/w:Compatibility>   <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4<\/w:BrowserLevel>  <\/w:WordDocument> --><br \/>\n<style> <!--  \/* Font Definitions *\/  @font-face \t{font-family:\"Comic Sans MS\"; \tpanose-1:3 15 7 2 3 3 2 2 2 4; \tmso-font-charset:0; \tmso-generic-font-family:script; \tmso-font-pitch:variable; \tmso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}  \/* Style Definitions *\/  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal \t{mso-style-parent:\"\"; \tmargin:0in; \tmargin-bottom:.0001pt; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:12.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\"; \tmso-fareast-font-family:\"Times New Roman\"; \tmso-ansi-language:ES;} p \t{mso-margin-top-alt:auto; \tmargin-right:0in; \tmso-margin-bottom-alt:auto; \tmargin-left:0in; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:12.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\"; \tmso-fareast-font-family:\"Times New Roman\";} @page Section1 \t{size:8.5in 11.0in; \tmargin:70.85pt 85.05pt 70.85pt 85.05pt; \tmso-header-margin:.5in; \tmso-footer-margin:.5in; \tmso-paper-source:0;} div.Section1 \t{page:Section1;} --> <\/style>\n<p><!--  \/* Style Definitions *\/  table.MsoNormalTable \t{mso-style-name:\"Tabla normal\"; \tmso-tstyle-rowband-size:0; \tmso-tstyle-colband-size:0; \tmso-style-noshow:yes; \tmso-style-parent:\"\"; \tmso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; \tmso-para-margin:0in; \tmso-para-margin-bottom:.0001pt; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:10.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\";} -->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">El embarazo, aunque muchas veces es planificado con mucha ilusi\u00f3n, otras muchas, casi la mitad de los embarazos, ocurren por sorpresa\u2026no han sido planificados. <o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">En el instante que se tiene la sospecha de un posible embarazo hay que acudir al m\u00e9dico para que el embarazo sea guiado con todo cuidado por su ginec\u00f3logo.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">Cuando una mujer se encuentra por primera vez en esa situaci\u00f3n llegan las dudas y se aglomeran las preguntas que necesitamos hacerle al m\u00e9dico y es posible que muchas se olviden ante otras m\u00e1s urgentes y otras, por desconocimiento, ni siquiera se nos ocurran.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">Estos son una serie de <b><span style=\"color: blue;\">consejos<\/span><\/b> para planificar las preguntas que pod\u00e9is hacerle a vuestro m\u00e9dico, la intenci\u00f3n es que sirvan de orientaci\u00f3n para plantearle las dudas y <b><span style=\"color: blue;\">en ning\u00fan momento pueden ni deben sustituir a la visita al m\u00e9dico.<\/span><\/b><\/span><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\"><o:p><\/o:p><\/span><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">No todos los defectos cong\u00e9nitos pueden evitarse, pero una mujer puede actuar de forma que aumente las posibilidades de tener un beb\u00e9 saludable. Muchos defectos cong\u00e9nitos suceden muy al comienzo del embarazo, a veces antes de que la mujer sepa que est\u00e1 embarazada. <br \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"\/blogs\/salud_publica\/wp-content\/blogs.dir\/97\/files\/1674\/o_manobebes.jpg\" width=\"371\" height=\"284\"><\/p>\n<pre><a temp_href=\"http:\/\/www.bebeslatinos.com\/wp-content\/fotos\/manobebes.jpg \" href=\"http:\/\/www.bebeslatinos.com\/wp-content\/fotos\/manobebes.jpg%20\"><i><b>Fuente de la imagen<\/b><\/i><\/a><\/pre>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p>  <!--more--><link rel=\"File-List\" href=\"file:\/\/\/C:%5CDOCUME%7E1%5Cuser%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml\"><!--  <w:WordDocument>   <w:View>Normal<\/w:View>   <w:Zoom>0<\/w:Zoom>   <w:Compatibility>    <w:BreakWrappedTables\/>    <w:SnapToGridInCell\/>    <w:WrapTextWithPunct\/>    <w:UseAsianBreakRules\/>   <\/w:Compatibility>   <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4<\/w:BrowserLevel>  <\/w:WordDocument> --><\/p>\n<style> <!--  \/* Font Definitions *\/  @font-face \t{font-family:\"Comic Sans MS\"; \tpanose-1:3 15 7 2 3 3 2 2 2 4; \tmso-font-charset:0; \tmso-generic-font-family:script; \tmso-font-pitch:variable; \tmso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}  \/* Style Definitions *\/  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal \t{mso-style-parent:\"\"; \tmargin:0in; \tmargin-bottom:.0001pt; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:12.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\"; \tmso-fareast-font-family:\"Times New Roman\"; \tmso-ansi-language:ES;} p \t{mso-margin-top-alt:auto; \tmargin-right:0in; \tmso-margin-bottom-alt:auto; \tmargin-left:0in; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:12.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\"; \tmso-fareast-font-family:\"Times New Roman\";} @page Section1 \t{size:8.5in 11.0in; \tmargin:70.85pt 85.05pt 70.85pt 85.05pt; \tmso-header-margin:.5in; \tmso-footer-margin:.5in; \tmso-paper-source:0;} div.Section1 \t{page:Section1;} --> <\/style>\n<p><!--  \/* Style Definitions *\/  table.MsoNormalTable \t{mso-style-name:\"Tabla normal\"; \tmso-tstyle-rowband-size:0; \tmso-tstyle-colband-size:0; \tmso-style-noshow:yes; \tmso-style-parent:\"\"; \tmso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; \tmso-para-margin:0in; \tmso-para-margin-bottom:.0001pt; \tmso-pagination:widow-orphan; \tfont-size:10.0pt; \tfont-family:\"Times New Roman\";} -->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: red;\" lang=\"ES\">A<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: rgb(255, 128, 64);\" lang=\"ES\">B<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: green;\" lang=\"ES\">C<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">&#8216;s&#8230;<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: red;\" lang=\"ES\">de consejos sobre el embarazo (A-Z)<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: red;\" lang=\"ES\">A<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">\u00c1cido F\u00f3lico.<\/span><\/b> Ingiera diariamente 400 microgramos de \u00e1cido f\u00f3lico tanto antes como durante los primeros meses del embarazo <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">para reducir el riesgo de defectos cong\u00e9nitos del cerebro y la espina dorsal.<\/span><\/b> Todas las mujeres que tienen la posibilidad de quedar embarazadas deber\u00edan tomar a diario una vitamina con \u00e1cido f\u00f3lico. Es tambi\u00e9n importante <span style=\"color: blue;\">observar una<\/span> <span style=\"color: blue;\">dieta saludable con alimentos enriquecidos (productos a base de cereales, incluidos el arroz, el pan y fideos enriquecidos) y alimentos con fuentes naturales de \u00e1cido f\u00f3lico (jugo de naranja, legumbres de hojas verdes, frijoles, man\u00ed, br\u00f3coli, esp\u00e1rragos, arvejas y lentejas).<\/span><o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">B<span style=\"color: rgb(255, 128, 64);\">&nbsp;<\/span>&nbsp; <\/span><\/b><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Beba m\u00e1s l\u00edquidos (agua es mejor)<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> durante el embarazo para ayudar a su cuerpo a compensar el aumento del volumen de sangre. Beba al menos <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">6 a 8 vasos diarios de agua, jugo de fruta o leche.<\/span><\/b> Una buena manera de saber si est\u00e1 bebiendo suficiente l\u00edquido es si su orina aparece de un color claro, casi como el agua, o de un color amarillo muy p\u00e1lido.&nbsp;<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: green;\" lang=\"ES\">C<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;&nbsp; <\/span><\/b><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Coma alimentos saludables para que usted y el beb\u00e9 que va a nacer tengan los nutrientes que necesitan.<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> En sus comidas debe incluir los cinco grupos de alimentos b\u00e1sicos. Usted deber\u00eda ingerir cada d\u00eda lo siguiente: 6-11 raciones de cereales, 3-5 raciones de legumbres, 2-4 raciones de fruta, 4-6 raciones de leche y productos l\u00e1cteos, 3-4 raciones de carne y alimentos prote\u00ednicos. Los alimentos con bajo contenido de grasa y alto contenido de fibra son importantes para una dieta saludable.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: blue;\">D<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b>Las Drogas l\u00edcitas tales como el alcohol y el caf\u00e9 son consideraciones importantes para la mujer embarazada. <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">No existe cantidad de alcohol sin riesgo que una mujer puede beber estando embarazada<\/span><\/b>. El <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">s\u00edndrome de alcohol en el feto, trastorno caracterizado por un crecimiento retardado, anormalidades faciales y disfunci\u00f3n del sistema nervioso central, lo causa el consumo de alcohol de una mujer durante su embarazo<\/span><\/b>. <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">La cafe\u00edna<\/span><\/b>, que se encuentra en el t\u00e9, el caf\u00e9, las bebidas no alcoh\u00f3licas y el chocolate, <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">tambi\u00e9n deber\u00edan limitarse<\/span><\/b>. No deje de leer las etiquetas si est\u00e1 en plan de reducir la cafe\u00edna durante el embarazo. \u00a1M\u00e1s de 200 alimentos, bebidas y medicamentos comprados sin receta contienen cafe\u00edna!<br \/> Y&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><b><font color=\"#0000ff\">Dentista, consulte al dentista para mantener la boca sana una buena higiene bucodental puede salvar su boca<br \/><\/font><\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> <b><span style=\"color: purple;\">E<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Evite exponerse a sustancias t\u00f3xicas y productos qu\u00edmicos, tales como disolventes de limpieza, plomo y mercurio, algunos insecticidas y pintura. <\/span><\/b>Las mujeres embarazadas deben evitar exponerse a emanaciones de pintura. Para mayor informaci\u00f3n, refi\u00e9rase a las pr\u00e1cticas saludables al pintar interiores.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: red;\">F<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Fumar durante el embarazo puede producir bajo peso en el beb\u00e9<\/span><\/b>. El tabaco se ha asociado con la <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">infertilidad, los abortos espont\u00e1neos, los embarazos tub\u00e1ricos y la mortalidad y morbilidad infantil<\/span><\/b>. Por otra parte, fumar puede causar incapacidades de aprendizaje a largo plazo. Si usted fuma, debe tratar de no hacerlo m\u00e1s. El humo secundario tambi\u00e9n puede ser nocivo para la madre y su beb\u00e9 en crecimiento. Es una buena idea pedir a las personas que est\u00e9n a su alrededor que no fumen durante su embarazo y despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: rgb(255, 128, 64);\">G<\/span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/b>Las <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">pruebas Gen\u00e9ticas,<\/span><\/b> si hay que hacerlas, han de efectuarse adecuadamente. Es importante conocer su historial familiar. <span style=\"color: navy;\">Si han habido problemas<\/span> de embarazo o defectos cong\u00e9nitos en su familia, comun\u00edqueselos a su m\u00e9dico. Adem\u00e1s, los orientadores gen\u00e9ticos pueden proporcionarle la informaci\u00f3n que podr\u00eda necesitar para decidir sobre si tener hijos o no. Puede comunicarse con un centro m\u00e9dico situado en su \u00e1rea para que le ayude a encontrar un orientador gen\u00e9tico certificado.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: green;\">H<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b>Haga el intento de unirse a un grupo de apoyo para futuras mam\u00e1s o <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">participe en una clase sobre maternidad o parto.<o:p><\/o:p><\/span><\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">I<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> Ingiera 30 miligramos de <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">hierro<\/span><\/b> durante su embarazo, como lo prescriba su m\u00e9dico, para reducir el riesgo de anemia m\u00e1s tarde en el embarazo. Todas las mujeres en edad de procrear deben observar una dieta rica en hierro.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: purple;\">J<\/span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Jam\u00e1s supere sus limitaciones<\/span><\/b>. Informe a su m\u00e9dico si experimenta una de las condiciones siguientes: dolor de cualquier clase, c\u00f3licos fuertes, contracciones uterinas a 20 minutos de intervalo, sangrado vaginal, p\u00e9rdida de l\u00edquido amni\u00f3tico, mareos, desmayos, respiraci\u00f3n dif\u00edcil, palpitaciones, taquicardia (latidos acelerados del coraz\u00f3n), n\u00e1usea o v\u00f3mitos constantes, dificultades al caminar, edema (hinchaz\u00f3n de las coyunturas) o si su beb\u00e9 manifiesta menor actividad.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: rgb(255, 128, 64);\">K<\/span>&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Cuide los Kilos<\/span><\/b>. <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">El exceso o falta de peso durante el embarazo puede generar problemas.<\/span><\/b> Antes del embarazo, trate de alcanzar un peso que oscile dentro de las 15 libras de su peso ideal antes del embarazo. \u00a1Recuerde, el embarazo no es un periodo para hacer dieta! No deje de comer ni comience a omitir comidas cuando suba de peso. Tanto usted como su beb\u00e9 necesitan calor\u00edas y la nutrici\u00f3n de una dieta saludable. No deje de consultar a su m\u00e9dico acerca de la dieta que debe observar.<\/p>\n<p> <b>L<span style=\"color: red;\">&nbsp;<\/span>&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Lavarse las manos<\/span><\/b> a lo largo del d\u00eda es importante, en especial despu\u00e9s de tocar carne cruda o utilizar el cuarto de ba\u00f1o. Esto puede ayudar a prevenir la propagaci\u00f3n de muchos virus y bacterias que causan infecciones.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">y&#8230;<\/p>\n<p> <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">la Lactancia materna es la opci\u00f3n m\u00e1s saludable tanto para usted como para su beb\u00e9.<\/span><\/b> Hable con su m\u00e9dico, su familia y sus amigos, as\u00ed como con su empleador sobre la forma que ha escogido para alimentar a su beb\u00e9 y c\u00f3mo pueden ellos apoyar su decisi\u00f3n.<br \/> <img decoding=\"async\" src=\"\/blogs\/salud_publica\/wp-content\/blogs.dir\/97\/files\/1674\/o_embarazada-prenumbra%204.jpg\" width=\"301\" height=\"480\"><b><i><br \/><\/i><\/b><\/span><\/p>\n<address><a temp_href=\"http:\/\/www.blogdelbebe.com\/imagenesWeb\/internas\/embarazada-prenumbra.jpg \" href=\"http:\/\/www.blogdelbebe.com\/imagenesWeb\/internas\/embarazada-prenumbra.jpg%20\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><b><i>Fuente de la imagen<\/i><\/b> <\/span><\/a><\/address>\n<address><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><\/span><\/address>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> <b><span style=\"color: rgb(255, 128, 64);\">M<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Condiciones M\u00e9dicas tales como la diabetes, la epilepsia y la alta presi\u00f3n arterial <\/span><\/b>deber\u00edan tratarse y <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">mantenerse controladas<\/span><\/b>. Pregunte a su m\u00e9dico si necesita cambiar o graduar alg\u00fan medicamento durante el embarazo. <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Si est\u00e1 tomando alg\u00fan medicamento, pregunte a su m\u00e9dico<\/span><\/b> si no presenta riesgo seguir tom\u00e1ndolo durante el embarazo. Tambi\u00e9n hable con \u00e9l de cualquier hierba o vitamina que est\u00e9 tomando. \u00a1Son medicinas tambi\u00e9n! Hable con su m\u00e9dico de todos los medicamentos, comprados con y sin receta, que est\u00e9 tomando.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: green;\">N<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Nunca tenga miedo de preguntar a su m\u00e9dico o profesional de atenci\u00f3n m\u00e9dica acerca de su salud.<\/span><\/b> Es mejor tomar todas las precauciones y plantear todas las interrogantes o preocupaciones que pueda tener.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">O<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;&nbsp; <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">la Organizaci\u00f3n<\/span><\/b> es clave. Su beb\u00e9 le ama y usted deber\u00eda demostrarle que usted tambi\u00e9n le ama. Proporcione a su beb\u00e9 un entorno saludable de vida mientras dure el embarazo. Los lactantes y los ni\u00f1os requieren atenci\u00f3n u orientaci\u00f3n constantes. Su salud y seguridad deben observarse cuidadosamente en todo momento.&nbsp;<\/p>\n<p> <b>P<span style=\"color: purple;\">&nbsp;<\/span>&nbsp; <\/b><\/span><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\"><a href=\"http:\/\/www.cdc.gov\/health\/physact.htm\"><\/a><\/span><\/b><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">La Propensi\u00f3n a la n\u00e1usea, las molestias estomacales y los malestares matutinos son comunes durante el embarazo. <\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">Las comidas que normalmente <span style=\"color: navy;\">le gustan pueden darle asco<\/span>. Puede necesitar cambiarlas por otros alimentos nutritivos. Cinco o seis comidas livianas al d\u00eda pueden sentarle mejor que tres comidas grandes.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: red;\">Q<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Quede en constante contacto con su m\u00e9dico y no deje de recibir atenci\u00f3n prenatal tan pronto como piense que est\u00e1 embarazada<\/span><\/b>. Es importante visitar a su m\u00e9dico regularmente a lo largo del embarazo; por lo que, asista a todas las citas de atenci\u00f3n prenatal.&nbsp;<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: rgb(255, 128, 64);\" lang=\"ES\">R<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;&nbsp; <\/span><\/b><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\"><a href=\"http:\/\/www.cdc.gov\/ncidod\/hip\/abc\/abc.htm\"><\/a><\/span><\/b><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Los Remedios para la tos y el resfriado comprados sin receta pueden contener alcohol u otros ingredientes que deber\u00edan evitarse durante el embarazo.<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> Pregunte a su proveedor de atenci\u00f3n de salud acerca de los medicamentos comprados con y sin receta que est\u00e9 tomando o que considere tomar estando embarazada.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: green;\" lang=\"ES\">S<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;&nbsp;<span style=\"\">&nbsp; <\/span><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Las Saunas, las ba\u00f1eras y las habitaciones de vapor deben evitarse mientras est\u00e9 embarazada<\/span><\/b>. El calor excesivo puede perjudicarle durante el embarazo.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: blue;\">T<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b><\/span><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\"><a href=\"http:\/\/www.cdc.gov\/ncidod\/dpd\/parasites\/toxoplasmosis\/default.htm\"><\/a><\/span><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">La <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Toxoplasmosis<\/span><\/b> es una infecci\u00f3n causada por un par\u00e1sito que puede ser sumamente nocivo para el beb\u00e9 que va a nacer. <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Evite comer carne insuficientemente cocinada y manipular excrementos de gato.<\/span><\/b> Aseg\u00farese de ponerse guantes al efectuar labores de jardiner\u00eda.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: navy;\" lang=\"ES\">U<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/span><\/b><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">El tama\u00f1o del \u00datero aumenta durante el primer trimestre<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">, lo cual, conjuntamente con un funcionamiento m\u00e1s eficaz de los ri\u00f1ones, pueden hacerle sentir la necesidad de orinar m\u00e1s a menudo. Tambi\u00e9n puede escap\u00e1rsele orina al estornudar, toser o re\u00edrse. Esto se debe a que el \u00fatero en crecimiento presiona la vejiga, que se encuentra directamente frente al \u00fatero y ligeramente debajo de \u00e9ste durante los primeros meses del embarazo. Si siente ardor y deseo de orinar con frecuencia, no deje de comunic\u00e1rselo a su m\u00e9dico.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">V<span style=\"color: red;\">&nbsp;<\/span>&nbsp;&nbsp;<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Las Vacunas constituyen una preocupaci\u00f3n importante para la mujer embarazada. H\u00e1gase poner las vacunas que necesite antes del embarazo.<\/span><\/b> <\/p>\n<p> <b><span style=\"color: green;\">X<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b><b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Evite los rayos X<\/span><\/b>. Si necesita hacerse trabajo dental o pruebas diagn\u00f3sticas, informe a su dentista o a su m\u00e9dico que est\u00e1 embarazada para que tengan a\u00fan m\u00e1s cuidado.<\/p>\n<p> <b><span style=\"color: blue;\">Y<\/span>&nbsp;&nbsp; <\/b>La pr\u00e1ctica de <b style=\"\"><span style=\"color: blue;\">Yoga, las caminatas, la nataci\u00f3n y el ejercicio en una bicicleta<\/span><\/b> fija son por lo general ejercicios sin riesgo para las embarazadas. Sin embargo consulte siempre con su m\u00e9dico antes de empezar cualquier clase de ejercicio, en especial durante el embarazo.<o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: navy;\" lang=\"ES\">Z<\/span><\/b><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/span><\/b><b style=\"\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">ZZZZZ&#8230;.. Duerma&#8230; Aseg\u00farese de descansar bien&#8230;<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"> Es aconsejable acostarse de lado lo m\u00e1s a menudo posible, en particular sobre el lado izquierdo, porque esa posici\u00f3n permite una mejor circulaci\u00f3n para su beb\u00e9 y ayuda a reducir la hinchaz\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"\/blogs\/salud_publica\/wp-content\/blogs.dir\/97\/files\/1674\/o_embarazo%20y%20ni%C3%B1os.jpg\"><\/p>\n<pre><a temp_href=\"http:\/\/us.123rf.com\/400wm\/400\/400\/prawny\/prawny0609\/prawny060900047\/534458.jpg \" href=\"http:\/\/us.123rf.com\/400wm\/400\/400\/prawny\/prawny0609\/prawny060900047\/534458.jpg%20\"><i><b>Fuente de la imagen<\/b><\/i><\/a><\/pre>\n<address style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><\/span><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p><\/o:p><\/span><\/address>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><i><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\">Por favor consulte con su m\u00e9dico acerca de todos y cada uno de los aspectos de su embarazo. Aun cuando estos consejos pueden ser beneficiosos para el embarazo en general, cada embarazo es diferente y cada uno de ellos merece la atenci\u00f3n de un m\u00e9dico o de un profesional de atenci\u00f3n de salud.<o:p><\/o:p><\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><i><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;\" lang=\"ES\"><o:p>&nbsp;<\/o:p><\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">\u00a1Feliz embarazo!<\/span><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"\/blogs\/salud_publica\/wp-content\/blogs.dir\/97\/files\/1674\/o_embarazo%203.gif\" width=\"374\" height=\"331\"><\/p>\n<address style=\"text-align: justify;\"><\/address>\n<pre><a temp_href=\"http:\/\/fotos.subefotos.com\/0d134d57db3bd8c333eca74e31dca305o.gif \" href=\"http:\/\/fotos.subefotos.com\/0d134d57db3bd8c333eca74e31dca305o.gif%20\"><i>Fuente de la imagen<\/i><\/a><\/pre>\n<p><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\"><o:p><\/o:p><\/span><\/b>  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\">Consuelo Ib\u00e1\u00f1ez Mart\u00ed, M\u00e9dico salubrista<\/span><\/b><span style=\"font-size: 11pt; font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: blue;\" lang=\"ES\"><o:p><\/o:p><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo, aunque muchas veces es planificado con mucha ilusi\u00f3n, otras muchas, casi la mitad de los embarazos, ocurren por sorpresa\u2026no han sido planificados. En el instante que se tiene la sospecha de un posible embarazo hay que acudir al m\u00e9dico para que el embarazo sea guiado con todo cuidado por su ginec\u00f3logo. Cuando una mujer se encuentra por primera vez en esa situaci\u00f3n llegan las dudas y se aglomeran las preguntas que necesitamos hacerle al m\u00e9dico y es posible que muchas se olviden ante otras m\u00e1s urgentes y otras, por desconocimiento, ni siquiera se nos ocurran. Estos son una\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":74,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[671,679,688],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124986"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/74"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124986"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124986\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madrimasd.org\/blogs\/salud_publica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}